• Momentos para Sonreír

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Blog para compartir experiencias

Querido verano, ya sabes cuánto nos gustas. Las vacaciones por excelencia son tuyas, los mejores días de playa, las jornadas de juegos en la piscina y las tardes con meriendas de helados llevan tu nombre. A tu lado desconectamos de la rutina del curso escolar, pero ¡cuidado! No podemos desconectar de todas las rutinas.

Las vacaciones pueden traer consigo cambios en los hábitos de alimentación y de higiene bucodental, que pueden provocar la proliferación de bacterias en nuestra boca. El aumento de las bacterias orales puede causar la aparición de caries dentales o gingivitis (inflamación de las encías), los problemas bucodentales más frecuentes en esta época, como explica el Consejo General de Colegios de Odontólogos y Estomatólogos de España.

Esta relajación de la rutina diaria, los viajes y las comidas fuera de casa pueden ponérselo difícil a nuestros dientes. Por este motivo, es importante no descuidar la salud bucodental durante el verano y mantener nuestros hábitos higiene bucal, así como una alimentación e hidratación adecuadas, esenciales para evitar estos problemas.  

En verano, conviene escoger alimentos frescos y variados, con una dieta rica en frutas y verduras. Seguir la recomendación de comer, al menos, cinco raciones al día de frutas y verduras, es más fácil en esta época del año por la variedad de frutas de temporada, ¡que tanto nos gustan ;)!

¡Dientes sanos estés dónde estés!

La higiene es imprescindible para evitar el acumulo de bacterias, por lo que es importante tener un cuidado especial de la higiene de la boca y los dientes. Asimismo, debemos lavarnos las manos antes de cada comida.

Tanto si pasamos las vacaciones en casa, como si nos marchamos de viaje, nuestra higiene bucodental debe acompañarnos. Para llevarnos todo lo necesario haya donde vayamos, los kits dentales de viaje de PHB están preparados para poder cepillarte los dientes estés donde estés.

Si queremos llegar a septiembre con una buena salud bucodental, y disfrutar de una vuelta al cole con las sonrisas sanas, recordad que no podemos olvidarnos de cepillarnos los dientes, al menos, dos veces al día.

Siguiendo estas recomendaciones, disfrutaremos de un verano con la mejor de nuestras sonrisas :).

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Viajar con niños

Cuando uno se va de viaje con niños no es exactamente lo mismo que cuando se iba con su pareja o con sus amigos. Los niños tienen un montón de necesidades y si ya de por sí éramos antes amigos del “porsiacaso” vamos a ir con más equipaje que si nos mudáramos. Como está cerca […]

Cuando uno se va de viaje con niños no es exactamente lo mismo que cuando se iba con su pareja o con sus amigos. Los niños tienen un montón de necesidades y si ya de por sí éramos antes amigos del “porsiacaso” vamos a ir con más equipaje que si nos mudáramos.

Como está cerca la Semana Santa (¡bien!) y más de uno vais a salir de viaje, os damos unos sencillos tips para que las vacaciones sean una grata experiencia y no algo que recordéis con horror.

Elige el destino con cabeza

No es lo mismo viajar con un bebé recién nacido que con niños ya más mayorcitos. Si tenemos un bebé muy chiquitín no tenemos por qué quedarnos en casa pero debemos ir a un sitio donde vayamos a estar cómodos. Podemos visitar a la familia si viven lejos, elegir un apartamento, una casa rural… Sitios donde podamos encontrar acomodo para todas las cosas que necesitaremos ¡y sobre todo con lavadora! Es preferible que ese viaje a la aventura lo dejemos para cuando sea un poco más mayor.

 

Estás viajando, no mudándote

Cuando somos primerizos todos tendemos a ir cargados como mulas porque creemos que todo hace falta. Conforme pasa el tiempo y tienes más hijos, te vuelves minimalista y vas llevando lo que realmente es indispensable. Muchas veces puedes preguntar en tu destino si cuentan con cuna de viaje, trona y otro tipo de facilidades para poder evitarte trastos innecesarios.

 

No vas a la jungla

Si has elegido el destino bien, no hace falta que te pases ocho pueblos con las cosas que llevas.

  • Si tienes lavadora, si algo se mancha ¡lávalo! No hace falta que cargues con toneladas de ropa para tu bebé. Lleva más que en el caso de un adulto, pero siempre con mesura.
  • Compra en el destino las cosas que se pueda. ¿Para qué vas a llevar un paquetón de pañales inmenso? ¿Acaso donde vas no tienen supermercados? Lleva unos pocos y compra en el destino.
  • Puedes relajar un poco las costumbres de casa. Hombre, si se mancha un poco en casa correrías a cambiarlo, pero de vacaciones podemos tener más manga ancha.

 

Adáptate al medio de transporte que vayas a utilizar

No es lo mismo viajar en coche que hacerlo en autobús, tren o avión. Si viajas en coche puedes permitirte más excesos por eso de que cuentas con más sitio (aún así, ¡sensatez!), pero si viajas en cualquier otro medio de transporte deberás tener más mesura obligatoriamente.

Si vas a viajar en tren avisa de que vas a necesitar ayuda: aunque vayamos con el equipaje que permite la compañía, si vamos solos o con varios niños posiblemente necesitaremos a alguien que nos eche un cable. Puedes avisarlo al comprar el billete.

Si vas a ir en avión valora si necesitas facturar o no. Asegúrate de cuáles son las políticas de la compañía aérea respecto a las sillas de seguridad o los carritos para ver cómo hacerlo. Si facturas no está de más que subáis a cabina una maletita pequeña con lo básico por si acaso os pierden la maleta (que no seríais ni los primeros ni los últimos). Unos pijamas, la muda para el día siguiente y nuestro neceser de viaje (en estos casos vienen especialmente bien los que tenemos en PHB, porque la pasta dentífrica tiene un tamaño aceptable para los aviones) nos pueden salvar de un compromiso.

 

Piensa en el viaje en sí

A los niños les resulta a veces muy aburrido el viaje. Si vais en coche, acuérdate de preparar música, de coger juguetes o algo para que se entretengan, algo de comida… al final se trata de que tengamos distracciones y podamos ir cambiando de actividad con ellos para que el viaje se haga más llevadero.

 

Y sobre todo, ¡acuérdate de disfrutar del viaje!

 

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Curiosidades Reyes Magos

El día de Reyes es uno de los más emocionantes tanto para grandes como para pequeños. Y es que durante toda esa mañana hay una mezcla de alegría, júbilo e ilusión por saber qué nos han traído los Reyes Magos de Oriente (incluso algo de nervios esperando que no haya nada de carbón bajo el árbol) que no se puede equiparar con ningún otro día del año.

Y es que, los Reyes son una de las personalidades que más nos gusta que nos entreguen los regalos. El 62% de los españoles prefieren que sean Sus Majestades los que les hagan entrega de ellos la mañana del 6 de enero.

Cierto es que sólo trabajan un día al año, ¿pero te has parado a pensar la cantidad de trabajo que tienen que hacer en 12 horas? De media entregan unos 13.500 regalos a cada niño por minuto.

¡Tienen que viajar a una velocidad muy cercana a la de la luz para que les dé tiempo!

Las zonas donde menos trabajo les llevaría realizar las entregas son Castilla y León, Castilla La Mancha, Extremadura y Aragón, ya que son las comunidades con menor densidad de población. Así que cuando las visitan pueden tomarse las cosas con un poco más de calma.

Por eso tienen que reponer fuerzas de vez en cuando. Y es que asumiendo que se toman un trozo de turrón con cada visita en total consumen un 22% de la producción de turrón de nuestro país en tan solo unas pocas horas. ¡Esperemos que no les siente mal!

Y no podemos olvidarnos tampoco de sus inseparables camellos, que con todo el agua que les dejamos para repostar (alrededor de un litro, ¿no?) podrían… ¡llenarse 2 piscinas olímpicas y media!

Y es que, con tanto trabajo en una noche, es normal que tengan que recurrir a la tecnología y se adapten a los nuevos tiempos.

Por ejemplo, se han creado su propia cuenta de Twitter (@ReyesMagos) para recibir de forma casi inmediata las cartas de los más pequeños de la casa.

¡Así que prueba a mandarles la tuya, puede que incluso te contesten!

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